Trastorno alimenticio puede ser causado por miedo a engordar.
Siempre olvidamos que lo más importante es tener la alimentación balanceada de acuerdo a nuestra edad y actividades.
¿Consideras que las personas delgadas son más exitosas?
¿Alguna vez te has saltado una comida para evitar engordar?
¿Prefieres no comer alimentos que te gustan para no consumir sus calorías?
¿Frecuentemente cuentas las calorías de cada alimento que estás por ingerir?
¿Si el contenido calórico es muy alto consideras ese alimento como “prohibido”?
¿Crees que todos piensan que eres gorda y que eso te limita socialmente?
Superar un trastorno alimenticio es un gran reto, pues las afectaciones que tu cuerpo puede sufrir a nivel físico y emocional son muy graves, aquí hay un par de tips para lograrlo:
El primer paso es aceptar tu cuerpo tal como es, destacar tus virtudes físicas y aprovechar los encantos de tu personalidad. Cuando logras aceptar tu aspecto físico, tu actitud es más segura, lo que te ayuda a verte y sentirte más linda.
Si a pesar de intentarlo con mucho ánimo y estar dispuesta a ampliar tus grupos alimenticios, sigues notando que te preocupa demasiado el tema y que el miedo a subir de peso controla tus pensamientos, lo mejor es consultar a un especialista. Puedes empezar con terapia individual para que te ayude a comprender de dónde viene tu miedo y complementarlo con un nutriólogo que te ayude a diseñar un plan de alimentación adecuado y personalizado para tu organismo y estilo de vida saludable
