Especialista del IMSS recomienda como prevenir el Alzheimer
Comunicado
En el marco del Día Mundial del Alzheimer, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) trabaja con un doble objetivo; por un lado, sensibilizar a la sociedad acerca de esta enfermedad, así como sus consecuencias socio sanitarias; y por otro lado, promover la prevención de esta patología que afecta cada vez más a la población.
La doctora Rosa Maria Santiago Cruz, coordinadora de Prevención y Atención a la salud del IMSS, señala que el Alzheimer es un padecimiento degenerativo que afecta la memoria, la conducta y el contenido del pensamiento de las personas.
Esa combinación hace que los pacientes tengan síntomas muy diversos, como agresividad, desinhibición, incluso, alucinaciones que incrementan el nivel de estrés que sufre el paciente y la familia que lo rodea.
Otra característica que señala Santiago Cruz es que los pacientes cambian su carácter, su personalidad y su temperamento, debido a la pérdida de recuerdos.
Para evitarlo la doctora Rosa Maria, recomienda algunas labores de la vida cotidiana que ayudarán a prevenir este padecimiento.
Las actividades simples como cocinar, limpiar y lavar los platos se asocia con un menor riesgo de sufrir Alzheimer, incluso entre las personas que tienen 80 años o más.
Estudiar un idioma, ser bilingüe fortalece la capacidad intelectual, esto se debe a que la necesidad de hablar otro idioma, en cualquier momento dado, equivale un esfuerzo continuo para el cerebro.
Caminar. No importa si es hacia el trabajo o al parque, las personas que caminan entre seis a nueve kilómetros a la semana podrían reducir su riesgo de padecer esta enfermedad,
Pueden ayudar a prevenir el Alzheimer: el consumo de una dieta rica en ácidos grasos y el té verde, esto se debe a que cuando el té verde es digerido por las enzimas se produce una sustancia química que actúa contra los desencadenantes principales de la enfermedad.
Finalmente, la coordinadora de Prevención y Atención a la salud del IMSS, señala que el Alzheimer es una enfermedad que no sólo daña a la persona que la padece sino a los que la rodean. Por ello, es importante que se prevenga y mantener una buena dieta y ejercicio es esencial para lograrlo.
