Dale un descanso a tus ojos de la tecnología
Salud180
Sentir en los ojos irritación, sequedad y comezón es común para quien trabaja horas frente a la computadora o utiliza ciertos dispositivos móviles, lo que genera visión borrosa y dolores de cabeza.
Ante este escenario, ¿qué haces por tus ojos? Hoy que se conmemora el Día Mundial de la Visión, especialistas oftalmólogos destacan la importancia de la prevención para evitar enfermedades de la vista que afecten tu calidad de vida.
“Parpadeamos aproximadamente 18 veces por minuto, lo que humecta naturalmente los ojos. Pero los ritmos de parpadeo se reducen al ver la pantalla de una computadora o de otro dispositivo digital, y esto puede causar que los ojos se sequen, se irriten o piquen”, explicó Van Lansingh, oftalmólogo y Miembro de la Academia Americana de Oftalmología.
Buenos hábitos oculares
Eleva la pantalla de la computadora al nivel de tus ojos.
Reduce el deslumbramiento, al mover el monitor hasta que no puedas ver el reflejo de cualquier luz en la superficie frontal del monitor.
La distancia ideal es de 50 y 100 centímetros desde el ojo hasta la superficie frontal de la pantalla de la computadora.
Toma ciertos descansos: parpadea, respira y refresca los ojos.
Empieza a poner en práctica las recomendaciones del especialista, y dale a tus ojos los cuidados que requieren para poder gozar de una buena salud ocular.
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El 80% de los problemas de ceguera se pueden evitar
En México la ceguera es la segunda causa de discapacidad
45% de la población requiere de atención optométrica.
