Alimentos naturales para una dieta saludable diariamente

Incluir estos alimentos naturales a nuestra dieta diaria, logrará un cambio físico radical. ¡Pruébalos!

Chía

Cuando estas semillas se combinan con agua, leche o yogurt produce una sensación de saciedad por más tiempo y ayudan a retrasar el aumento de azúcar en la sangre, esto gracias a su fibra soluble.
Son tan beneficiosas que las han denominado “Superalimentos”, ya que brinda dos veces la proteína que cualquier otra semilla, lo que aumenta la energía, fuerza y resistencia del cuerpo.
Al igual que el nopal regula los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a eliminar el colesterol y a bajar de peso.
Gracias a sus aceites Omega 3, magnesio y calcio son auxiliares en cualquier tratamiento antinflamatorio.
Pueden ser consumida en ensaladas con los brotes de esta semilla, en forma de pan, agua, smoothies o licuados.

Sábila

Ayuda a sanar heridas, proteger, humectar y regenerar las células de la piel con lo que se verá radiante y joven. Además, sus minerales ricos en lactato de magnesio, un inhibidor de la picazón, por lo que es común aliviar piquetes de mosquitos, insectos, acné, quemaduras de sol, alergias, etc.
Tiene propiedades anticancerígenas por sus antioxidantes, antibióticas y antibacteriales; ayuda al tratamiento de resfriados, herpes simple, cólicos, calambres, irregularidad menstrual, ulceraciones, aftas, fatiga crónica e hipertensión; y además auxiliar en la desintoxicación del organismo y desaceleración del proceso de envejecimiento.
No sólo se usa en la piel, tabién puede actuar desde adentro a través de la toma de jugos, smoothies o licuados.