Activación Física en las diferentes colonias de Xoxo: Cristina Tiburcio
Santa Cruz Xoxocotlán.- 11 feb.-El DIF Municipal de Santa Cruz Xoxocotlán, en coordinación con la Dirección de Salud llevan a las colonias clases de Zumba, “Cuando un fenómeno toma un segundo aire y cambia para mejorar por completo, sin duda su éxito está asegurado por mucho tiempo más. Y esto es lo que sucede con la rutina física, así lo comentó Cristina Tiburcio Espejel Presidenta Honoraria del DIF
De la misma forma dijo que para quemar calorías, mejorar tu ritmo al bailar, divertirte y tener una mejor salud, nada como moverte al compás de los ritmos más animados como la cumbia, salsa y merengue, con una clase de esta disciplina, es sin lugar a dudas un manera de mantener a la población en la activación física.
La idea del Zumba es activar tu cuerpo con ritmos latinos que transmiten la energía y la pasión necesarias para acabar una clase y mejorar tu condición física en todos los aspectos, de manera gradual, ritmos como la salsa, bachata, merengue, samba o reggaeton se adaptan a la sesión para lograr un sistema de acondicionamiento simple y efectivo, que utiliza los principios del entrenamiento en rutinas y resistencia para aumentar el consumo de calorías.
Yolanda Cruz Matías apuntó que al animarte a practicar Zumba, los beneficios se notan a todos los niveles, quemas calorías, mejora tu sistema cardiovascular y la pérdida de grasa aumenta hasta eliminar de 600 a 800 calorías por sesión, gracias al ritmo de sus ejercicios, trabajas tu cuerpo. Los efectos más visibles son la pérdida de peso, la tonificación de brazos y piernas y el mejoramiento de la coordinación corporal, estas clases se llevarán de manera gradual por el municipio de Xoxo.
Haces movimientos felices, lo mejor es que los ejercicios de la Zumba te hacen sonreír. Y es que al combinar ritmos divertidos con movimientos que exigen la coordinación de brazos y pies, mejoras tu coordinación y en tu organismo aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias, el incremento de endorfinas en la sangre estimula tu buen humor y el aumento de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, estimulan la relajación. Y todo en conjunto, mejora tu autoestima.
