Mantener un estilo de vida saludable contribuye a prevenir y controlar la diabetes: IMSS Oaxaca
COMUNICADO
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora cada 14 de noviembre, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca hace un llamado a la población a informarse y adoptar estilos de vida saludables que contribuyan a prevenir y controlar esta enfermedad, considerada una de las principales causas de discapacidad y muerte en el país.
La enfermera adscrita al Centro de Atención a la Diabetes (CADIMSS), Vanessa Hernández López, señaló que existen diversos mitos que dificultan la detección y el tratamiento oportuno de la diabetes. Uno de los más comunes es creer que solo las personas con obesidad pueden desarrollarla, o el de evitar consumir dulces basta, para no padecerla.
“La diabetes tipo 2 está relacionada con múltiples factores, como la herencia, sedentarismo, mala alimentación y estrés, no únicamente con el consumo de azúcar”, explicó la enfermera.
Añadió que otro mito frecuente es pensar que, una vez diagnosticado el padecimiento, ya no hay nada por hacer; sin embargo, con un tratamiento adecuado, alimentación balanceada, actividad física regular y seguimiento médico, es posible mantener los niveles de glucosa bajo control y tener una buena calidad de vida.
Hernández López también comentó que existen falsas creencias sobre alimentos considerados “saludables”, como las frutas, el yogur y la granola. “Se piensa que las frutas deben evitarse por su contenido de azúcar, cuando en realidad son una fuente esencial de fibra, vitaminas y antioxidantes. La clave está en consumirlas con moderación y preferirlas enteras, no en jugos”, detalló.
Respecto al yogur y la granola, advirtió que muchos productos comerciales contienen altas cantidades de azúcares añadidas y grasas, por lo que recomendó revisar las etiquetas y optar por versiones naturales o sin azúcar, acompañadas de frutas frescas o semillas.
El Seguro Social fortalece la detección oportuna mediante estudios de glucosa en ayuno y campañas permanentes en las Unidades de Medicina Familiar (UMF). Además, promueve talleres de Promoción a la Salud, donde se brinda orientación nutricional, activación física y educación sobre el autocuidado para prevenir complicaciones y fomentar una vida saludable.
