Esta Navidad, controla tu índice de masa corporal
Ciudad de México.-Es la final del año y la mejor forma de empezar el siguiente es teniendo tu salud bajo control, y una forma de cuidarla es controlando tu Índice de Masa Corporal (IMC); si no sabes cómo calcularlo, aquí te decimos la mejor forma de hacerlo.
El IMC es el número que se calcula con el peso y la estatura de la persona y sirve para indicar el nivel de sobrepeso de cada individuo. Aunque este no mide la grasa, puede determinar si estamos con riesgo de desnutrición, normal, con sobrepeso u obesidad.
Pero, ¿sabes calcularlo? El IMC se obtiene de una fórmula fácil peso (kg)/ [estatura (cm)]. Por ejemplo: si tu peso fuera de 60 kilogramos y tu estatura de 160 centímetros, tu calcularías así: 60 / 1.60*1.60 = 23.4375.
Tu edad es otro factor para determinar en qué estado te encuentras. ¿Quieres conocer tu IMC? Consulta la página del IMSS, que te ofrece estacalculadora en la que solo debes capturar tu sexo, edad, peso y estatura.
